CARACAS, jueves 31 de julio, 2014
Facebook Twitter RSS
Temas del día
Diez en Uno | 14/02/2014
EL AMOR EN 10 CLAVES
"Sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita y busca el encuentro y unión con otro ser". "Sentimiento de afecto, inclinación y entrega a alguien o algo". "Sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que, procurando reciprocidad en el deseo de unión, nos completa, alegra y da energía para convivir, comunicarnos y crear". Así define la RAE el amor, pero más allá de las palabras, ¿qué se trae el amor entre manos?
Enamorados
0 0a

¿DE QUÉ SE TRATA?

1. AMAR PARA ESTAR SANO. El autor Dean Ornish en su libro “Amor y sobrevida, la base científica del poder curativo de la intimidad”, revela que el amar y ser amado ayuda a mejorar la salud física, mental y espiritual. Cuando la persona se siente querida, amada, es más probable que sea feliz y más saludable. Los investigadores han comprobado que cuando las personas se enamoran, viven emociones de compasión o gratitud, su salud mejora considerablemente.

2. EL ODIO ENFERMA. Cuando estamos llenos de amor, el sistema inmune trabaja mejor y el cuerpo tiene una mayor capacidad de regenerar las 300 billones de células que cambiamos diariamente. Al contrario, si estamos llenos de resentimiento, odio, enojo, ira, rechazo, las hormonas del estrés, como el cortisol, son liberadas a la sangre, produciendo una menor respuesta del sistema inmune y una mayor probabilidad de enfermarse.

3. ES CUESTIÓN DE QUÍMICA. Candace Perth, en su libro: “Lo que usted siente es lo que usted hace”, plantea que las endorfinas, sustancias cerebrales naturales que se producen en el cerebro (llamados también “químicos felices”), son liberadas cuando sentimos amor y estas endorfinas estimulan la producción de “células asesinas naturales” en el sistema inmune, que ayudan a combatir el cáncer. Cuando nos enamoramos, se da lo que se conoce como una “respuesta límbica” de un órgano que está localizado en el cerebro y es donde se supone se generan los sentimientos de amor, odio, felicidad, orgullo. Todos de una u otra forma hemos experimentado esa resonancia límbica a través de una mirada, las diversas sensaciones que tenemos al estar cerca de alguien que nos atrae o incluso de alguien que podemos sentir alguna repulsión, incluso sin conocerlo ampliamente.

4. AYUDA A CONOCERSE. “Tal vez el amor sea el camino por el cual yo te conduzca delicadamente de regreso a ti mismo”, dijo Antoine de Saint- Exupéry. Sólo se trata de eso, amar, amar y amar, reconocer que cuando amamos, se abren las compuertas de la percepción, y las maravillas de una energía sabia, actúa ese beneficio en nosotros. El amor es nuestra esencia, es quienes somos, amando volvemos a despertar a la unidad que siempre fue, es y será.

5. SI LA MADRE TERESA LO DIJO, ES ASÍ. “Derrama Amor donde quieras que vayas, ante todo en tu propia casa, no dejes que nadie se acerque a ti sin que se despida sintiéndose mejor y más feliz. Se la expresión viviente de la bondad de Dios; bondad en tu rostro, bondad en tus ojos, bondad en tu sonrisa, bondad en tu cálido saludo”, Madre Teresa.

¿CÓMO CUIDARLO?

6. SI AMAS, DILO. Aun cuando las acciones hablan más fuerte que las palabras, las palabras seguido hablan más claro que las acciones. Tomate un momento de vez en cuando para decirle a tu pareja tus sentimientos acerca de ella. No olvides que muchos de nosotros damos esto por sentado y no nos damos cuenta que escuchar de vez en cuando el ser amados nos lleva a un momento de alegría y felicidad.

7. DEMUESTRA TU APRECIACIÓN. Hazle saber a tu pareja de una manera muy frecuente, que es lo que más te gusta acerca de el o ella, lo que más admiras, lo que te hace estar orgulloso, lo que tus ojos ve como sus fortalezas.
8. Haz prioridad un Rato a solas. No importa que tan ocupadas sean las vidas de ambos, asegúrate de comprometerte al menos un rato cada una o dos semanas a estar un tiempo a solas.

9. ESFUÉRZATE POR LA IGUALDAD. Asegúrate de seguir la regla de oro en las relaciones: no le hagas a tu pareja lo que no hubieses hecho contigo. Esfuérzate por una división justa de las tareas del hogar y otras más, y no esperes o demandes alguna consideración especial que no serias capaz de otorgar.

10. DURA HASTA 8 MESES. "El enamoramiento se termina a los seis u ocho meses de haberse conocido, ya que el organismo no puede sostener fisiológicamente ese estado por más tiempo. Pero las parejas continúan juntas porque surge el amor profundo, que no se basa solamente en la atracción física, sino en rasgos y características personales que van más allá. Esto ya no se denomina enamoramiento, sino verdadero amor basado en la elección adulta", concluye la psicóloga Gabriela Martínez Castro, directora del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad.

Notas anteriores en Diez en Uno
mineros chilenos
30/07/2014
CONFLICTO ISRAEL-HAMAS EN CLAVES
El conflicto en la frontera de Israel con Gaza sigue agravándose. ¿Quiénes son los protagonistas y cómo reacciona la comunidad internacional? Aquí, las claves más importantes para entender el conflicto
mineros chilenos
30/07/2014
SAIRAM RIVAS EN 10 CLAVES
Desde hace 84 días, la presidenta del Centro de Estudiantes de la Escuela de Trabajo Social de la UCV Sairam Rivas, permanece encarcelada, tras ser apresada por manifestar pacíficamente contra la represión. Hoy, esta joven venezolana celebra su cumpleaños número 21 en reclusión, sin que los tribunales se dignen a realizar la audiencia de juicio que demostraría su inocencia. Para conocerla mejor, presentamos a Sairam Rivas en 10 claves
mineros chilenos
29/07/2014
10 DATOS PAPALES PARA SER FELIZ
El Papa Francisco esbozó una "fórmula" de la felicidad al recordar la famosa canción de los Beatles que dice "Todo lo que necesitas es amor". Aquí los diez puntos de esa "receta", que invitó a adoptar
mineros chilenos
28/07/2014
UN LÍDER POLÉMICO
Para muchos un líder indiscutible del siglo XX, para otros Hugo Chávez condicionó tres lustros el devenir de la política latinoamericana a base de demagogia, populismo, apoyo a dictaduras y coqueteos con el terrorismo. Este lunes sus seguidores celebran el 60 aniversario de su natalicio, con invitados de lujo provenientes del exterior
mineros chilenos
25/07/2014
¿NARCOTRÁFICO EN VENEZUELA?
La detención en Aruba del mayor general Hugo Carvajal por autoridades de esa isla caribeña y agentes de la DEA pone de nuevo sobre la mesa el tema del narcotráfico en Venezuela y los vínculos de este flagelo social con el Gobierno y las fuerzas militares, tal y como lo señala muy oportunamente el libro del periodista Héctor Landaeta “Chavismo, narcotráfico y militares”
mineros chilenos
22/07/2014
LOS MÁS VALIOSOS
El Real Madrid cuenta con los mejores jugadores de fútbol del mundo, pero para contar con una fábrica de estrellas necesita realizar grandes inversiones en estos. Aquí los diez canteranos más rentables
mineros chilenos
21/07/2014
¿QUÉ PASÓ CON EL AVIÓN?
¿Qué ha pasado con el avión de Malaysia Airlines que se estrelló el jueves en el este de Ucrania? Esa es la gran pregunta que se hace medio mundo. Hasta ahora, son más las dudas que las certezas que se manejan, aunque parece más que evidente que el avión fue derribado por un misil. A partir de ahí, muchas incógnitas
 
Tu Comentario
Para participar, necesitas ser usuario registrado en TalCual. Si no lo eres, Regístrate Aquí
Correo Clave
Caracteres restantes: 280
Las opiniones aquí emitidas no reflejan la posición de TalCual.

TalCual no se hace responsable por las opiniones emitidas en este espacio.

TalCual se reserva el derecho de no publicar los comentarios que utilicen un lenguaje no apropieado y/o que vayan en contra de las leyes venezolanas y las buenas costumbres.

Los mensajes aparecerán publicados en unos minutos.
Destacadas